La Asociación DogPoint pone en marcha un ciclo de encuentros dirigido a personas cuidadoras, que se celebrará entre el 1 y el 20 de julio.
La iniciativa ofrece un espacio grupal de encuentro, reflexión y apoyo en el que las personas participantes podrán compartir experiencias, poner en común dificultades y adquirir herramientas para cuidar sin dejar de atender sus propias necesidades.
A lo largo de las sesiones se abordarán cuestiones clave relacionadas con el bienestar de las personas cuidadoras, como la gestión del desbordamiento emocional, la culpa asociada al cuidado, el autocuidado con sentido, la importancia de las redes de apoyo y el fortalecimiento y empoderamiento personal.
Programa de sesiones
Primera sesión: «Desbordamiento emocional: aprender a regular sin apagarse»
Un espacio para reconocer las emociones que aparecen durante el cuidado, comprender el impacto de la sobrecarga y explorar estrategias para regular lo que sentimos sin necesidad de silenciarnos ni apagarnos.
Horarios disponibles:
- Miércoles 1 de julio, a las 10:30 horas.
- Lunes 6 de julio, a las 11:30 horas.
Segunda sesión: «La persona detrás del cuidador o cuidadora: autocuidado con sentido»
Esta sesión invita a reflexionar sobre la importancia de recuperar espacios propios, reconectar con las necesidades personales y construir formas de autocuidado realistas, contando también con el apoyo y la fuerza de la red.
Horarios disponibles:
- Miércoles 8 de julio, a las 10:30 horas.
- Martes 13 de julio, a las 11:30 horas.
Tercera sesión: «Estiramiento psicológico: ser flexible para no romper»
Durante este encuentro se trabajará la flexibilidad psicológica como herramienta para afrontar momentos difíciles, reducir la autoexigencia y fortalecer el empoderamiento de las personas cuidadoras para pedir apoyo y sostener el cuidado sin llegar al límite.
Horarios disponibles:
- Miércoles 15 de julio, a las 10:30 horas.
- Martes 20 de julio, a las 11:30 horas.
Las sesiones se desarrollarán en dos grupos estables: uno los martes y otro los miércoles. Para favorecer la confianza, la continuidad y el apoyo mutuo entre las personas participantes, será necesario elegir uno de los dos grupos y asistir siempre al mismo durante todo el ciclo.
Este ciclo de encuentros busca reconocer y acompañar la labor de las personas cuidadoras, ofreciendo un espacio seguro en el que también puedan cuidarse, sentirse escuchadas y reforzar sus recursos personales y comunitarios.
Para más información e inscripciones pincha en este enlace.